眠りの種類が何度も切り替わるからだよ
ののちゃん 朝起きたら体が布団から飛び出していたよ。
藤原先生 寝相が悪いのね。でも大きくなると良くなると思うよ。
のの どうして子どもは寝相が悪いの？
先生 寝相が悪くなるのは寝ている間によく寝返りをうつなどするからよ。脳には、体中に動きの指令を出す「運動野」という部分があって、ここが体の姿勢をコントロールしているのよ。子どもはこの部分が十分に発達していないから、大人に比べて寝ている間に姿勢が大きく変わると考えられているよ。成長するにつれて脳が発達し、個人差があるけれど１３～１４歳ごろになると、寝相が良くなると言われているよ。
のの いつ寝返りをするの？
先生 眠りには２種類があるの。体は眠っているけど脳は覚醒している「レム睡眠」と、脳も眠っている「ノンレム睡眠」よ。この２種類の睡眠を繰り返しているのよ。寝返りは深いノンレム睡眠のときや、レム睡眠が終わるときなどに多いと考えられているよ。
朝日新聞/2020/06/06/日付より
